陰陽平衡小腹部按摩法（作者徐林瑜）

來源：www.dgxiuzu.com 發布時間：2021-05-20

小腹部按摩，也稱之為小周天按摩法。方法很簡單，卻非常實用。早在1966年時我的一位老恩師---邢百奎，當年他老人家已經88歲高齡了屬于“米年”。到1986年去世，享年108歲屬于“茶年”。他是南陽武術界少有的高手。一直到現在幾十年過去了，我也沒有聽說和見過再有比他高壽的武術高人。這不是我“井底之蛙”，多年來我接觸不少南陽武術協會和武術培訓班的好友。和他們多次交談，了解情況才進行對比和衡量。

腹部按摩方法是經我本人20多年的尊師囑咐，自己細心捉摸體會，觀察它人經驗教訓得出的方法。十年前有位老同志把他聽別人說的腹部按摩方法表演讓我看。我一看，毫不隱悔的說：錯誤，不敢這樣按摩。我把老恩師的方法詳細的對他說了，他今年將近90歲了。另一位老教師今年76歲，打太極拳，舞太極劍在咱們南陽屬于一流的水平（我不是胡說，16歲我就練太極拳，是了解太極拳套路的）。3年前，他也把別人說的按摩腹部的方法給我示范了。我對他說：你練的拳術很到位，就是太過分，你會后悔的，且按摩腹一部方法大錯特錯。他不以為然，去年他住進醫院給我打電話，說：醫生們說他的病就是鍛煉太過火了，他不該不聽我的忠告，小腹內長了一個大“結”。后來，他請我們幾位好友在一起吃飯。我事后對另幾位好友說：他已病入膏肓了。幾位好友不相信。今年1月30號他病故在醫院里。事后，有位老友問我：你咋看出來？我說：可意會不可言傳。聽人勸吃飽飯，不聽好言勸吃虧在眼前。

不要小覷按摩小腹，可不是隨便按的。它確實有科學道理充滿科學元素的。老祖先的人體按摩是一偉大發明。錯誤的按摩害人害己，是無知的表演。前段不少人腹部按摩都是隨大流，（那位去世在醫院的老教師就是這種按摩法）人站著用兩手疊壓在一起放在小肚上用力的按摩轉圈，圈數不限。這種按摩法錯誤在于破壞了人體內部運動規律，破壞了人體的陰陽平衡，造成了紊亂和失衡，使下垂的五臟更下垂。
人體內部的有規律運動是生物電流的有序運動。學過電學的人都知道，電流是正極流向負極，形成電流運動不變的規律。而電流內部卻是負電荷流向正電荷（即空穴），是相反的運動摸式。腹部按摩表面看是按摩皮膚表面，實則是促使人體內部經絡運動，人體生物電流運動。按摩錯誤就如同吃反藥一樣適得其反，非常可怕。
方法：晚上睡覺躺在床上，用右手的手心即“勞宮穴”按在心口窩即“膻中穴”向左側順時針沿著腹部按摩再回到“膻中穴”為一周，連續按摩轉動27---36圈；然后，用左手的“勞宮穴”即手掌心仍然按在“膻中穴”向右側逆時針沿著腹部按摩再回到“膻中穴”又為一周，接下來，連續按摩轉動27---36圈。按摩時自己體會，捉摸，力度適當。每天只要休息躺在床上就可自我按摩，也叫“隱私功”。長期正確按摩可增強自身的免疫力，散結化淤，調血順氣，陰陽平衡，強身健體。按摩腹部忌諱站著按摩，躺在床上才是正確的方法。
躺在床上按摩腹部是在平靜的環境中，且腹部是平放著。站立揉腹部是不科學的，因為人體站立著，五臟大小腸各器官都是向下垂，當用力按摩下腹部時又逼它們更下垂，對人體是十分有害，而不可取。

人臉色發暗是心臟有病，臉色蒼白是肺部有病，臉色發黃是肝臟有病。